Valutazione guidata · Benessere dopo i 50
Come stanno le basi del tuo benessere?
Dodici domande semplici per osservare ciò che oggi ti sostiene, ciò che merita attenzione e il primo passo più adatto a te.
Fai la valutazione ↓4minuti
12domande
6aree osservate
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Il tuo punto di partenza
Il benessere è un insieme.
Partiamo da ciò che conta oggi.
Il risultato non è una diagnosi e non misura la tua salute. È una fotografia orientativa delle abitudini e delle risorse quotidiane che possono sostenere il tuo benessere.
Pensa alle tue ultime due settimane.
Rispondi pensando a ciò che accade davvero nella maggior parte delle giornate, non alla giornata perfetta. Non esistono risposte giuste o sbagliate.
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Il tuo profilo orientativo
Una cosa importante
Se una difficoltà persiste, peggiora o interferisce con la vita quotidiana, parlarne con il medico è il passo più appropriato. Questa valutazione non può sostituirlo.
Cosa osserviamo
Sei aree che lavorano insieme.
Il benessere non dipende da un solo numero. Per questo la valutazione osserva insieme corpo, mente, abitudini e capacità di essere costanti.
Energia
Come attraversi la giornata e quanto recuperi dopo gli impegni.
Sonno
Quanto ti senti riposato e quanto sono regolari i tuoi ritmi.
Nutrimento
Alimentazione, idratazione e regolarità delle tue scelte.
Movimento
Attività quotidiana, forza e libertà nei gesti di ogni giorno.
Equilibrio
Carico mentale, pause e spazio per ciò che ti fa stare bene.
Continuità
Quanto le buone intenzioni diventano abitudini sostenibili.
Indicazioni responsabili
Un test per fare chiarezza,
non per fare diagnosi.
L’invecchiamento sano riguarda la capacità di continuare a fare ciò che per noi ha valore. Movimento, alimentazione, sonno, benessere mentale e relazioni contribuiscono insieme, ma questa pagina non sostituisce una valutazione sanitaria.
Il risultato è solo l’inizio