Tag: abitudini
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Non sempre il problema è soltanto quanto tempo abbiamo. Può essere utile osservare anche dove finiscono attenzione ed energie, e capire a cosa possiamo dare un po’ meno spazio.
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Essere aperti mentalmente non significa accettare qualsiasi affermazione. Una domanda semplice può aiutarci a capire se stiamo davvero valutando un’idea oppure se stiamo soltanto difendendo ciò che vogliamo credere.
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Essere considerati forti può essere incoraggiante, ma a volte può trasformarsi in un ruolo difficile da lasciare. Una domanda semplice può aiutarci a capire se stiamo davvero bene oppure se stiamo soltanto cercando di reggere come sempre.
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Quando una giornata sembra troppo grande, non sempre dobbiamo risolvere tutto. A volte possiamo ridurre la scala fino alla prossima cosa che riusciamo davvero a fare.
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Una risposta data a caldo può cambiare completamente una conversazione. Un piccolo spazio tra emozione e reazione può aiutarci a scegliere meglio cosa dire, senza negare ciò che proviamo.
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Il benessere non deve essere perfetto né esibito. Deve funzionare nella vita vera, attraverso abitudini semplici, sostenibili e abbastanza realistiche da poter essere mantenute nel tempo.
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Il grasso viscerale non è soltanto una questione estetica. Capire come funziona aiuta a costruire abitudini più consapevoli e sostenibili dopo i 50.
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Scopri otto motivi concreti che possono rendere difficile raggiungere il peso forma e come la Maratona 10 Giorni aiuta a costruire abitudini più ordinate.
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Un lavoro, una relazione o una certezza possono cambiare. Ma esperienza, carattere, abitudini e consapevolezza possono diventare il punto da cui ripartire.
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Ti è mai capitato di aprire il frigorifero senza avere davvero fame? Oppure di rispondere male a qualcuno e pensare, pochi secondi dopo: “Potevo evitarlo”. A me succede anche con cose molto più semplici. Prendo il telefono quasi senza rendermene conto, apro un’app e soltanto dopo mi chiedo che cosa stessi cercando. La risposta, spesso,…